पुदीने की चाय पीने से मिलेगा कई बिमरियों से आराम

health tips : नमस्कार दोस्तो अपने पुदीने का उपयोग घरेलू सब्जी , चटनी बनाने के लिए ही किया होगा क्या आपको पता हे पुदीने की चाय पीने से कई बीमारिया हमसे दूर रहती हे , पुदीना हमारी सेहत के लिए बहुत ही गुणकारी हे ओर यह एक बारामासी पोधा हे , जो हमारे शरीर से जुड़ी कई समस्याओ से आराम दिलाता हे , तो चलिए आपको पुदीने की चाय पीने से होने वाले फ़ायदो के बारे मे बताते हे ।

हार्मोन को कंट्रोल करता हे :

रोजाना पुदीने की चाय पीने से यह हमारे शरीर के हार्मोन के असंतुलन को संतुलित बनये रखता हे यह , यह टेस्टोस्टेरोन जेसे मेल हार्मोन को कम करता हे ।

मोटापे को कम करता हे :-

पुदीने की चाय का रोजाना सेवन करने से यह हुमरे शरीर का मोटापा कम करता हे , मोटापे से हमारे शरीर मे कई बीमारिया जन्म ले लेती हे उन सभी बीमारियो से हमे निजात दिलाता हे ।

याददाश्त बढ़ाने में सहायता :-

पुदीने की चाय हमारी याददाश्त बढ़ाने में सहायता करती हे क्यूकी इसमे कई तरीके के स्ट्रॉन्ग एंटीऑक्सिडेंट और पॉलीफेनोल्स पाये जाते हे ।

पुदीने की चाय बनाने के लिए आवश्यक सामग्री

• पुदीने के ताजे पत्ते 10-15
• शहद टी स्पून
• नींबू का रस 2 टी स्पून

बनाने की विधि

• पुदीने के पत्ते को सबसे पहले अच्छे से साफ कर ले ।
• फिर तपेली मे पानी को थोड़ा सा गर्म कर ले ।
• गर्म हुए पानी मे पुदीने के पत्ते को डालकर ढक दे ।
• फिर इसको थोड़ी देर ऐसे ही रहने दे ।
• फिर इस पानी को किसी भी पात्र मे निकाल ले ।
• फिर आप इसमे शहद ओर नींबू रस मिलाये ओर आपकी चाय तेयार ।

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